Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Se ressourcer
Accorder de l’importance aux choses qui nous font du bien, établir des priorités, faire de la place pour l’humour, passer du temps avec ceux que nous aimons et faire des activités qui nous apportent du bien-être sont les éléments clés pour se ressourcer.
Se ressourcer, c’est faire de la place pour les choses qui nous apportent un sentiment de bien-être et de l’énergie positive dans notre vie.
Choisis tes activités
Le dé de la pause
Ce jeu sélectionne au hasard une proposition d’activités pour prendre une pause.
Explorer les 5 sens
Ressource-toi à travers tes 5 sens.
Différentes siestes pour différents effets
Une sieste, ça fait du bien! Mais combien de temps doit-elle durer pour être bénéfique?
L’appel à la consommation
Prends une pause pour consommer sans t'épuiser...
À chacun sa pause... Au travail
Serais-tu capable de courir le marathon à raison de 36 heures par semaine pendant 35 ans, pour un total d’environ 65 500 heures?
