Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
À propos
Le site 7 astuces vise à nous outiller !
On sait quoi faire pour prendre soin de sa santé physique, mais on ne sait pas toujours quoi faire pour prendre soin de sa santé mentale.
Ici, on peut faire le point sur comment on se sent aujourd’hui et explorer des astuces pour se recharger et favoriser une bonne santé mentale.
Ces astuces peuvent être utilisées pour soi, en famille, entre ami·es, au travail, dans la communauté.
Qu’est-ce que la santé mentale ?
« Il n’y a pas de santé sans santé mentale ! »
– Organisation mondiale de la Santé (OMS)
La santé mentale se trouve dans un équilibre dynamique entre les différentes composantes de la vie humaine : les sphères sociale, physique, spirituelle, économique, émotionnelle et psychologique.
Elle permet d’agir, de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie et d’apporter une contribution à la communauté. Elle est influencée par les conditions de vie, les valeurs collectives dominantes ainsi que les valeurs propres à chaque personne.
La santé mentale est une richesse individuelle et collective.
7 astuces pour être bien dans sa tête
Une importante revue de littérature sur les facteurs de protection en santé mentale a été faite. « 7 astuces pour être bien dans sa tête » en ont été dégagées. Ces 7 astuces sont de solides fondations pour favoriser une bonne santé mentale individuelle et collective.
Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter les ressources qui te sont proposées via le lien ci-dessous.
Et si on se tutoyait ?
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.