Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Ressentir
La vie émotionnelle c’est l’apparition d’une émotion déclenchée par un besoin.
Ressentir, c’est observer ce qui se passe, accueillir l’émotion comme une invitée, prendre le temps d’identifier le besoin qui y est rattaché et choisir comment y répondre.
Choisis tes activités
À quoi servent les émotions ?
Cette activité d’association t’en apprendra davantage sur le rôle des émotions.
Vidéo : Les émotions, une étape à la fois
Cette activité te présente une vidéo sur les étapes pour ressentir.
4 étapes pour ressentir
Cette activité te permet de décortiquer tes émotions et de bien les ressentir.
Discutons émotions
Cette activité te mène à réfléchir sur les stéréotypes et préjugés liés aux émotions.
Émotions au pluriel
Cette activité te demande de lier des émotions à des situations fictives.
RESSENTIR c'est recevoir un message
C’est le temps de prendre une pause avec ce casse-tête sur le thème de l’astuce RESSENTIR!
