Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Différentes siestes pour différents effets
Le savais-tu ? L’empereur Napoléon 1er faisait des siestes sur son cheval entre deux batailles. L’important ça n’est pas tant le lieu où on la fait, mais plutôt les bénéfices de la sieste !
Les bienfaits de la sieste seront différents selon la longueur de la sieste.
Associe les bienfaits listés ci-dessous avec une durée de sieste pour en apprendre d’avantage !