Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Stratégies d’adaptation
Certaines études révèlent que l’apprentissage de stratégies d’adaptation nous aide à diminuer notre stress et augmente notre capacité de faire face à certaines situations. C’est pourquoi il est important d’en développer plusieurs afin de mieux s’adapter aux différentes situations stressantes de la vie.
Pense à une situation qui implique un changement.
Ça peut être quelque chose que tu as vécu, ou que tu t’apprêtes à vivre. Ça pourrait même être une situation que quelqu’un d’autre a vécue et que tu aimerais analyser.