Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Besoins d’autonomie, de compétence, d’appartenance
Selon la théorie de l’autodétermination, trois besoins psychologiques sont fondamentaux et à la base de la motivation et du bien-être :
- le besoin d’autonomie
- le besoin de compétence
- le besoin d’appartenance sociale
Coche la réponse qui correspond le mieux à ta situation.
Inspiré de : Échelle de satisfaction des besoins fondamentaux, adaptée par la psychologue américaine Marylène Gagné en 2003
Absolument faux | Faux | Plutôt faux | Ni vrai ni faux | Plutôt vrai | Vrai | Très vrai | |
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Je sens que je suis libre de décider moi-même comment vivre ma vie. | |||||||
J'aime vraiment les gens avec qui je suis en contact. | |||||||
Souvent, je ne me sens pas très compétent·e. | |||||||
Je me sens contraint·e dans ma vie. | |||||||
Les gens que je connais me disent que je suis bon·ne dans ce que je fais. |