Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Tableau de bord de gratitude
Écris 3 choses pour lesquelles tu as ressenti de la gratitude aujourd’hui. Parfois, c’est très petit, parfois c’est grand, parfois c’est simple…
Être capable de reconnaitre ce qu’il y a de bon dans notre vie influence positivement notre santé mentale. Les avantages de la gratitude sont multiples :
· Un bonheur accru
· Un effet durable
· Un matérialisme réduit
· Une sociabilité accrue
· Un meilleur système immunitaire
Reconnaitre ce qu’il y a de bon ne nous empêche pas d’avoir un regard critique sur ce qui nous entoure et de dénoncer les situations d’injustice ou encore qui sont en contradiction avec nos valeurs.
Pour en apprendre plus sur les bienfaits de la gratitude, on t’invite à découvrir l’astuce AGIR.