Avertissement
Ce site fournit des informations sur la santé mentale. Celles-ci ne remplacent en aucun cas les conseils d’un·e professionnel·le de la santé. Si tu as des besoins spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le compétent·e.
Tutoiement
On a hésité longtemps entre le tutoiement et le vouvoiement. Comme on espère que nos outils t’accompagneront au quotidien dans plusieurs volets de ta vie, on a décidé d’opter pour l’intimité du tutoiement.
Évaluation de l’estime de soi
L’estime de soi, c’est le regard qu’on porte sur soi-même et l’appréciation qu'on fait de sa propre valeur ou de sa propre importance. Une estime de soi positive favorise l’affirmation de la personnalité ainsi qu’une meilleure résistance au stress.
Indique pour chacune des caractéristiques ou descriptions suivantes, à quel point elles sont vraies ou pas pour toi.
- Tout à fait en désaccord
- Plutôt en désaccord
- Plutôt en accord
- Tout à fait en accord
Inspiré de l’échelle d’estime de soi de Rosenberg
| 1 | 2 | 3 | 4 | |
|---|---|---|---|---|
| Je pense que je suis une personne de valeur. | ||||
| Je pense posséder un certain nombre de qualités. | ||||
| Je suis porté·e à me considérer comme une bonne personne | ||||
| Je suis capable de faire de bonnes choses. | ||||
| J’ai des raisons d’être fier/fière de moi. |